สำหรับเด็กวัยเรียนถึงวัยรุ่น

  ผู้ปกครอง มีหน้าที่เลือกอาหาร เลือกเวลาและสถานที่ในการรับประทานอาหาร

  เด็ก มีหน้าที่เลือกว่าจะรับประทานหรือไม่ และรับประทานในปริมาณเท่าไหร่ 

การไว้ใจในสัญชาตญาณของลูก ความรู้สึกหิวของลูก ให้ลูกมีอำนาจควบคุมร่างกายตนเอง คือ สิ่งสำคัญในการพัฒนาการรับรู้และควบคุมตนเอง เมื่อผู้ปกครองฝืนบังคับให้เด็กรับประทานอาหารโดยไม่สนในสัญญาณภายในของตนเอง จะทำให้เด็กไม่รู้จักสัญญาณของความอิ่ม เป็นสาเหตุของโรคอ้วนเมื่อเด็กโตขึ้น ปัจจุบันเด็กไทยมีภาวะน้ำหนักเกินและอ้วน ติด 1 ใน 3 ของอาเซียน

หน้าที่ของผู้ปกครองในการให้อาหาร:

 เลือกและเตรียมอาหาร

 จัดเตรียมอาหารและของว่างที่เหมาะสม ตรงเวลา  

 ทำให้เวลาทานอาหารเป็นเวลาที่สนุกสนานและมีความสุข

 ค่อยเป็นค่อยไป แสดงตัวอย่างให้เด็กเห็นว่าควรประพฤติอย่างไรในมื้ออาหารร่วมกัน

 ให้คำแนะนำโดยพิจารณาถึงประสบการณ์การรับประทานอาหารของเด็กโดยไม่ต้องยอมรับความชอบหรือไม่ชอบของเด็กเพียงอย่างเดียว

ห้ามให้เด็กรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่ม (นอกจากน้ำ) ระหว่างมื้ออาหารหรืออาหารว่าง

 ปล่อยให้เด็กโตขึ้นมาและมีร่างกายที่เหมาะสมกับตัวเด็กเอง

หน้าที่ของเด็กให้การกินอาหาร:

เด็กจะทานอาหาร

เด็กจะทานในปริมาณที่เขาต้องการ

เด็กจะเรียนรู้ที่จะกินตามที่พ่อแม่กิน

พวกเขาจะโตขึ้นตามอย่างคาดการณ์

เด็กจะเรียนรู้ที่จะแสดงพฤติกรรมที่ดีในช่วงเวลาอาหาร